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孕期很多孕妈咪都会有妊娠反应,这是什么原因引起的呢?孕吐会影响孩子发育么?可是有的孕妈咪一直是吐吐吐的,而有的孕妈咪就完全没有吐的感觉能吃能睡很悠哉,这又是为什么呢?难道妊娠反应也分人吗?怎么缓解的妊娠反应呢?
依据《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》中孕妇的营养摄入量为标准,对630位孕产妇进行综合营养状况评价,其中城市孕妇营养不均衡率达到49.21%。而另外一项对1402位孕妇的调研结果中显示,农村地区孕妇大部分的膳食营养摄入不足,特别是铁、锌、维生素B2和叶酸这些对孕妇很重要的营养素。
为什么会有妊娠反应?
孕吐一般伴随反酸、上腹烧灼、餐后饱胀、没有胃口等症状,可能与孕6周左右孕妈咪体内的绒毛膜促性腺激素增多,引发胃肠功能紊乱比如胃酸分泌减少,胃排空时间慢,肠道蠕动慢,胃与食道连接处的贲门括约肌松弛,从而导致食物下行缓慢,容易返流到食道有关。
妊娠反应也分人?
文献报道,80%~90%的孕妈咪孕早期会有恶心症状,50%的孕妈咪会有呕吐症状,而1%~2%会发展为妊娠剧烈呕吐。 生活中我们会发现,身体瘦瘦弱弱的孕妈咪,孕吐反应往往严重,这个现象已经被研究证实。
怎么缓解孕吐反应?
选择富含碳水化合物
食物越难消化,在胃中停留时间就越长,胃需要更加努力的收缩舒张,分泌更多消化液来消化食物,这样翻江倒海更易引起孕吐。
选择少食多餐的进餐频次
一日三餐都吃得太饱,食物在胃中排空减缓容易引发孕吐。建议三餐之外增加两点或三点,每次加餐的原则是垫点吧而不是要吃得饱饱。
孕妇营养不良带来的症状。
营养不足或者营养过剩,都称为营养不良。怀孕时孕妇本身及胎儿都需要大量的营养,极易出现营养不良的症状,如贫血、头晕、无力等,对于这些情况,孕妇必须引起注意。
孕妇营养不良主要表现为胎儿发育迟缓,孕妇营养不良,特别是蛋白质和能量供应不足,长期低氧血症或氧转运能力低下,妊娠合并肾脏疾病,严重贫血、严重心脏病、妊娠高血压综合征,慢性高血压等各种慢性血管疾病,影响子宫及胎盘血流及功能,导致胎儿营养不良,免疫性疾病、内分泌疾病、感染性疾病时均可影响胎儿生长发育,需及时矫正。
妊娠是一个复杂的生理过程,孕期不同阶段对各种营养素的需求也不尽相同。孕期营养缺乏或过剩会导致胎儿宫内发育迟缓、巨大儿、脑发育障碍、先天畸形、流产、早产、围生期死亡等多种妊娠不良结局。对孕妇及早进行膳食指导可提高生育质量,降低出生缺陷。
这样营养又健康呢?
妈咪好孕是孕妇及乳母的营养补充品,增加营养。孕妇妊娠期反应剧烈吃不下去饭,妈咪好孕是经过了临床医生和营养学家们大量的医学科学研究,以科学的客观事实为依据的配方食品,是科学的,营养的,健康的“饭”。
添加优质蛋白质和多种微量营养素(维生素和矿物质)制成的适宜孕妇及乳母补充营养素的特殊膳食食品,是标准化的科学、均衡、全面的营养配方,可以方便地长期或短期满足孕前孕后的营养需求。
妊娠期妇女,既要维持自身营养,又要满足胎儿生长发育,还要为分娩和哺乳作营养贮备。
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